Un’esperienza speciale di 1 ora e mezza che unisce la fluidità del metodo Garuda alla profondità delle vibrazioni delle campane tibetane.
Il movimento consapevole si intreccia con il suono armonico, dando vita a un viaggio che scioglie le tensioni, rigenera il corpo e accompagna la mente verso un equilibrio profondo.
✨ Il valore aggiunto?Due insegnanti qualificati ti guideranno passo dopo passo:– uno dedicato al movimento e alla postura,– l’altro al suono e alla vibrazione.Così riceverai un’attenzione completa e un’esperienza ancora più intensa e trasformativa.
La lezione si conclude con un bagno sonoro rigenerante, che avvolge e ricarica: un momento di puro benessere, in cui corpo, respiro ed energia si fondono in un flusso armonico.
???? Un incontro unico per ritrovare vitalità, equilibrio e leggerezza interiore.
Lezione tecnica
Una sessione di 90 minuti che integra il Garuda Method Mat con l’uso di piccoli attrezzi (mattoncini, foam roller e sgabello) e un bagno sonoro finale con campane tibetane.
Cosa troverai in questa esperienza:
• Garuda Method: un sistema di allenamento che unisce Pilates, Yoga e danza, caratterizzato da fluidità, controllo e respirazione consapevole. Migliora forza, mobilità articolare, stabilità e coordinazione.
• Uso di props: mattoncini, foam roller e sgabello per ampliare le possibilità di movimento, migliorare l’allineamento posturale, stimolare equilibrio, stabilità e range articolare.
• Campane tibetane: le vibrazioni sonore agiscono a livello muscolare e nervoso, favorendo rilassamento profondo, riduzione dello stress e riequilibrio energetico.
• Bagno sonoro finale: un’esperienza di immersione acustica che chiude la lezione, stimolando il rilascio delle tensioni e favorendo la rigenerazione psico-fisica.
Conduzione a due voci:
• un insegnante dedicato al movimento, per garantire precisione tecnica, sicurezza e personalizzazione degli esercizi; • un operatore specializzato nel suono e nella vibrazione, per massimizzare i benefici del lavoro energetico.
???? Ideale per chi desidera unire lavoro fisico mirato e rilassamento profondo in un’unica pratica.
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