Un momento di puro rilassamento che permette a chiunque di trovare i benefici della meditazione e del rilassamento profondo. Ho scritto un articolo in merito sul mio sito (https://www.lisacounseling.com/articoli/june-27th-2019).
La pratica inizia con un primo momento di connessione con se stessi, ognuno osserva quale come si sente nel corpo ed emotivamente prima di cominciare.
A seguire inviterò i partecipanti a sdraiarsi comodamente a terra, li guiderò con la voce inizialmente verso uno stato di rilassamento e a seguire li accompagnerò in un viaggio meditativo creando una visualizzazione che toccherà il tema di quell’incontro.
Terminata la meditazione guidata li riporterò nel corpo facendoli sedere.
La pratica terminerà con un altro momento di connessione con se stessi per verificare se c’è stato un cambiamento nel corpo e nelle emozioni. Eventualmente, se qualcuno lo desidera, potrà condividere con gli altri la sua esperienza.
Durata pratica: 1 ora
Materiale necessario:
Tappetino (il più spesso possibile oppure due tappetini uno sopra l’altro) su cui restare stesi durante la meditazione. Eventualmente una copertina. Indicato a: tutti quelli che desiderano cominciare a meditare ma non sanno come fare o non trovano la motivazione di cominciare da soli a casa. Esempio di temi:
Ritrova l’energia (riconnessione con i 7 chakra)
Il bambino interiore (riporta in contatto con il bambino interiore e aiuta a ritrovare le risorse che si aveva da piccoli)
Gratitudine (per la vita e/o per il proprio corpo. Può aiutare a diminuire il giudizio che si ha su di se e sul proprio corpo)
…e tanti altri.
Se interessante per voi si potrebbe proporre una o due volte al mese, per me idealmente durante i week end (e in ogni caso in un momento dove nel centro non ci sono altre attività con musiche alte J qui serve un buon livello di silenzio).
+Copia link
Privacy
Valida dal: 16 Maggio 2018
INFORMATIVA RESA AI SENSI DEGLI ART. 13-14 DEL GDPR (GENERAL DATA PROTECTION REGULATION) 2016/679
Il trattamento dei dati personali sarà improntato come da normativa indicata sui principi di correttezza, liceità, trasparenza e di tutela della Sua riservatezza e dei Suoi diritti. Ai sensi dell'articolo 13 del GDPR 2016/679, pertanto, Le forniamo le seguenti informazioni:
I dati personali (nome, cognome, telefono, indirizzo email, indirizzo di residenza, luogo e data di nascita, Codice Fiscale, estremi del Documento di Riconoscimento, etc), saranno forniti al momento della richiesta di adesione all'Associazione.
I dati personali forniti saranno oggetto:
in relazione ad obblighi legali, fiscali, assicurativi e statutari:
- di trattamento relativo alle finalità istituzionali esercitate dall'Associazione;
- di trattamento finalizzato a rendere possibile la vita associativa nell’Associazione che, tra l’altro, può comportare la diffusione dei dati personali nei bollettini sociali periodicamente pubblicati e diffusi anche online;
- di trattamento relativo alla riscossione e al pagamento di quote di tesseramento, assicurative e di iscrizione ad eventi degli eventuali Enti nazionali di affiliazione, anche derivanti da specifici accordi intervenuti con gli stessi;
- di trattamento finalizzato agli obblighi amministrativi, fiscali e contabili dell'Associazione stessa (ivi compresa l'emissione di ricevute, la produzione di certificazioni telematiche, la tenuta del libro degli Associati etc etc).
in relazione a necessità di profilazione e di comunicazione delle attività dell'Associazione:
- di trattamento connesso alla necessità di comprendere, per il raggiungimento delle comuni finalità istituzionali statutarie, quali siano le attività più idonee per gli associati/tesserati/utenti/clienti;
- di trattamento connesso alla necessità di proporre le attività più idonee agli associati/tesserati/utenti/clienti;
Si informa che, tenuto conto delle finalità del trattamento come sopra illustrate, il conferimento dei dati è obbligatorio ed il loro mancato, parziale o inesatto conferimento potrà avere, come conseguenza, l'impossibilità di svolgere l’attività dell'Associazione e di assolvere gli adempimenti previsti dallo Statuto stesso.
Ove il soggetto che conferisce i dati abbia un'età inferiore ai 16 anni, tale trattamento è lecito soltanto se e nella misura in cui, tale consenso è prestato o autorizzato dal titolare della responsabilità genitoriale per il quale sono acquisiti i dati identificativi e copia dei documenti di riconoscimento.
Il trattamento sarà effettuato sia con strumenti manuali e/o informatici e telematici con logiche di organizzazione ed elaborazione strettamente correlate alle finalità stesse e comunque in modo da garantire la sicurezza, l'integrità e la riservatezza dei dati stessi nel rispetto delle misure organizzative, fisiche e logiche previste dalle disposizioni vigenti.
Si informa che i dati dell’associato e/o del tutore legale e le informazioni relative alle loro attività sono comunicati, con idonee procedure, a fornitori di servizi software (quali, a titolo di esempio, TeamArtist/ Mailchimp/ Dropbox/ Google) anche operanti al di fuori del territorio nazionale (anche extra UE).
I dati personali vengono conservati per tutta la durata del rapporto di associazione e/o mandato e, nel caso di revoca e/o altro tipo di cessazione del rapporto, nei termini prescrizionali indicati nell’art. 2220 del Codice Civile.
Lei potrà, in qualsiasi momento, esercitare i diritti:
- di accesso ai dati personali;
- di ottenere la rettifica o la cancellazione degli stessi o la limitazione del trattamento che lo riguardano nei casi in cui ciò non confligga con altre disposizioni di legge;
- di opporsi al trattamento;
- di opporti alla portabilità dei dati;
- di revocare il consenso, ove previsto nei casi in cui ciò non confligga con altre disposizioni di legge: la revoca del consenso non pregiudica la liceità del trattamento basata sul consenso conferito prima della revoca;
- di proporre reclamo all'autorità di controllo (Garante Privacy).
L’esercizio dei suoi diritti potrà avvenire attraverso l’invio di una richiesta mediante email all’indirizzo info@moveitacademy.it
Il Titolare del trattamento dati è l'Associazione Move it, energia in movimento- asd con sede legale in via togliatti 55/1, 20084- lacchiarella –mi. Il Responsabile del Trattamento, cui è possibile rivolgersi per esercitare i diritti di cui all'Art. 12 e/o per eventuali chiarimenti in materia di tutela dati personali, è raggiungibile all’indirizzo: info@moveitacademy.it
IL TITOLARE
L'Associazione Move it, energia in movimento - asd
